［東京／三鷹カウンセリングオフィス］
心理カウンセリングとは

当所では「とにかく話を聴いてもらいたい」という方から、「病院（精神科・心療内科）に通っているが、治りが悪い」という方まで幅広く応じています。従ってそのカウンセリング方法と進め方は、クライアント（相談依頼人）の抱えている問題の内容によって異なります。大きく分けると四つになります。

心の成長を目的としたカウンセリング

心の成長を目的としたカウンセリングは、非指示的カウンセリングとも呼ばれるとおり、心理カウンセラーは、助言を極力控え、クライアントの話を聴くことに集中します。クライアントは、思うところを自由に話すことの中に、考えを整理し、耐え難い感情を抑制する力を身に着けて行きます。砕けた言い方をすれば、日頃のストレスを解消するカウンセリングでもあります。つまり、愚痴を言うことでもかまわないということですが、心理カウンセリングの場における不平不満・人の悪口は心の成長の糧に変化します。

現在、日本で普及しているのは①の非指示的カウンセリングだけなのですが、それだけでは精神の疾患（うつ病・統合失調症など）、あるいは緊急を要する問題等（家庭内暴力・児童虐待など）には十分な対応ができません。それをカバーすべく以下のような目的を持ったカウンセリング（指示的カウンセリング）を積極的に行っているところに当所の特徴があります。

うつ病などの精神疾患治療を目的としたカウンセリング

今日のうつ病の問題は、難治性のうつ病の増加です。投薬治療だけでは、「寛解」にとどまり、「完治 に到らないケースが増えたということでもあります。その結果、すぐさま「増悪」に転じ、度々の欠勤、終には休職を余儀なくされることになります。当所は、独自の生活療法を軸として、うつ病が治るとはどういう事態を指すのか明示し、それに到るプロセスを策定します。うつ病治療は、再発防止策が盛り込まれてこそ初めて完治したと言えるのであって、それが無いとすれば寛解でしかないということです。

問題解決を目的としたカウンセリング

家庭内暴力・ひきこもり・不登校・リストカット・自殺未遂・夫婦間暴力・児童虐待などが対象です。こういう問題は、話を聴き様子を見ているだけではどうにもなりません。却って事態の悪化を見過ごしにする恐れがあります。よって当所では、問題の中に分け入り、現場の状況とそこに関わる人の心理を分析し、実際的かつ具体的対処方法を次々に提案し、良好な経過を辿るよう道筋をつけていきます。

自己啓発を目的としたカウンセリング（＝コーチング）

性格・能力に関する悩み、進路に関する迷い・生き方不全を抱えた人が対象です。これまでの自己理解・社会理解を刷新し、その人らしく無理なく生きられる現実的モデルを提示しつつ、行動変化を通して迷いと不安を断ち切ります。明るい将来を展望する力を獲得することがそのゴールになります。

※生き方不全とは、みんなはそれなりにちゃんと生きているのに、自分だけが何も無いまま年をとっていくだけの人生を送っているように思われ、恐ろしく心細い状態を言います。25～29歳の女性に最も多く現れる社会的病理であり、自殺者数を押し上げている要因のひとつでもあります。

心理カウンセリングの勧め

「自分より苦しんでいる人は大勢いるのに、こんなつまらないことを相談するなんていけないんじゃないか」と思って心理カウンセリングを受けることをためらっておられる方は少なくなくないようです。 しかしその心配は全く必要ありせん。心理カウンセリングは、全く問題を抱えていなくても受けられるものだからです。それが病院（精神科・心療内科）との決定的違いです。
心理カウンセリング、その必要が叫ばれて久しいにも拘らず、日本においてそれはいまだ十分知られていない分野です。初めてお受けになる上では戸惑いがあるかもしれません。すこし、勇気を出して心理カウンセリングを試してみてください。以前、受けた事があるが、あまり効果が無かったと言う方も、今一度試していただきたくおもいます。

※当所のご利用法と担当心理カウンセラーに関する詳細はＱ＆Ａにてご確認ください。