［東京／三鷹カウンセリングオフィス］
心理カウンセリングとは

当所の心理カウンセリングの特徴

当所では「話を聴いてもらうだけでいい」という方から、病院（精神科・心療内科）に通っているが「治りが悪い」という方まで幅広く応じています。従ってそのカウンセリング方法は、クライアント（相談依頼人の抱えている問題の種類によって異なります。大きく分けると四つになります。

心の成長を目的としたカウンセリング

心の成長を目的としたカウンセリングは、非指示的カウンセリングとも呼ばれるとおり、心理カウンセラーは、指示・助言を極力控え、話を聴くことに集中します。クライアントは思うところを自由に話すことの中に、これまで知らなかった自分に気づかされ、心の成長が促されます。砕けた言い方をすれば、日頃のストレスを解消するカウンセリングでもあります。つまり、愚痴を言うことでもかまわないということですが、心理カウンセリングの場における不平不満・人の悪口は心の成長の糧に変化します。
現在、日本で普及しているのは非指示的カウンセリングだけなのですが、それだけでは精神の疾患、あるいは緊急を要する問題等には十分な対応ができません。それをカバーすべく以下のような目的を持ったカウンセリングを積極的に行っているところに当所の特徴があります。

うつ病・心身症などの治療を目的としたカウンセリング

症状をどう取り除くかを具体的に助言しつつ、発症の意味をその人のこれまでの生き方の中に読み解いていきます。その過程で生じる心理変化を肯定的に受け入れて行くとき、治癒が図られるわけですが、難治性のうつ病に対しても当所は実績があります。

問題解決を目的としたカウンセリング

家庭内暴力・ひきこもり・不登校・自殺未遂・夫婦間暴力・児童虐待などが対象です。こういう問題は、話を聴き様子を見ているだけではどうにもなりません。却って事態の悪化を見過ごしにする恐れがあります。よって当所では、問題の中に分け入り、現場の状況とそこに関わる人の心理を分析し、実際的方法を次々に繰り出し、良好な経過を辿るよう道筋をつけていきます。

自己啓発を目的としたカウンセリング

性格・能力に関する悩み、進路に関する迷い・生き方不全を抱えた人が対象です。これまでの自己理解・社会理解を刷新し、その人らしく無理なく生きられる現実的モデルを提示しつつ、迷いと不安を断ち切り、行動変化を促します。明るい将来を展望する力を獲得することがそのゴールになります。

※生き方不全とは、みんなはそれなりにちゃんと生きているのに、自分だけが何も無いまま年をとっていくだけの人生を送っているように思われ、恐ろしく心細い状態を言います。直ちに心の病気とまでは言えませんが、長期化すると真正のうつ病になったりします。25～29歳の女性に最も多く現れる社会的病理であり、自殺者数を押し上げている要因のひとつでもあります。

心理カウンセリングの勧め

心理カウンセリング、その必要が叫ばれて久しいにも拘らず、日本においてそれはいまだ十分知られていない分野です。初めてお受けになる上では戸惑いがあるかもしれません。すこし、勇気を出して心理カウンセリングを試してみてください。以前、受けた事があるが、あまり効果が無かったと言う方も、今一度試していただきたくおもいます。
これまで私たち日本人は悩み・苦しみに対しては、我慢・辛抱を美徳とし、精神力・根性を拠り所とし乗り越えて来たわけですが、金融自由化（1996年）により本格的に市場原理が稼働し、従来の価値観の多くが失われた現在、それらは却って無理に無理を重ねる事態を招いていることが多いというのが実情です。1998年以降、自殺者数が３万人を超え続け、心療内科の受診者数が増加の一途を辿っていることはその裏付けであると言えます。ともあれ、必要以上に迷い・悩み・苦しむことがあってはなりません。新しい時代の生き方として積極的に心理カウンセリングをご活用下さることを切に願うものです。

※当所のご利用法と担当心理カウンセラーに関する詳細はＱ＆Ａにてご確認ください。